![Damla Donmez](/img/default-banner.jpg)
- 293
- 386 403
Damla Donmez
Приєднався 3 жов 2011
Yoga'yi bir yaşam biçimi olarak, felsefesi, tarihi ve disiplini ile aktarmak ve paylaşmak niyetinde bir kanal...
Çakrasana Ayaktan Düşüş (Geri Bükülmeler Derinleşme) Orta/İleri Seviye Ders
Çakrasana, Ters Köprü derin bir Geri Bükülmedir. Bu video hem Geri Bükülmelerde derinleşme olarak görülebilir hem de direkt olarak Çakrasana (Ters Köprü) pozunda derinleşmeyi ve ayaktan bu poza geçmeyi çalıştırmaktadır.
www.gunesayyoga.com
www.damladonmez.com
instagram @gayatridamla
www.gunesayyoga.com
www.damladonmez.com
instagram @gayatridamla
Переглядів: 235
Відео
Kalça Odaklı Yumuşak Seri (Başlangıç/Orta Seviye Ders)
Переглядів 29628 днів тому
Kalça Anatomisi, femur ve pelvis arasında her bedene göre farklı bir yapıdadır. Önemli bir eklem olduğu için yoğun kas ve ligament ile sarmalanmıştır. Kalçalar ile çalışmak bu nedenle uzun zaman, istikrar ve sabır talep eder. Bu videoda her gün kolaylıkla uygulanabilecek Temel Seviyeye hizmet eden bir akış paylaşılmıştır. Dersin sonunda Padmasana gibi daha orta, ileri seviye bir kalça pozuna ge...
Lojong 57-59: Kıskanç Olma & Zamanı Boşa Harcama & Takdir/Tebrik Bekleme
Переглядів 496Місяць тому
Lojong, Tibet dilinde "Zihin Egzersizleri" anlamına gelir. 59 tane slogan ile zihni "daha şefkatli, anlayışlı, gerçeği kapsayıcılıkta gören" bir hale evriltmeyi hedefler. Sadhana Sohbetleri kapsamında canlı gerçekleştirilen bu kayıtlar, Lojong üzerine olan Satsang'lardır. Bu videoda elli yedi, elli sekiz ve elli dokuzuncu sloganlar işlenmiştir. Lojong Slogan-57 “Kıskanç olma” Deneyim gerçek ola...
Lojong 54-56: Kendine Acıyarak Zaman Kaybetme! & Farkındalıkla Çalış, Kendini Özgürleştir
Переглядів 564Місяць тому
Lojong, Tibet dilinde "Zihin Egzersizleri" anlamına gelir. 59 tane slogan ile zihni "daha şefkatli, anlayışlı, gerçeği kapsayıcılıkta gören" bir hale evriltmeyi hedefler. Sadhana Sohbetleri kapsamında canlı gerçekleştirilen bu kayıtlar, Lojong üzerine olan Satsang'lardır. Bu videoda elli dört-elli beş ve elli altıncı sloganlar işlenmiştir. Lojong Slogan-54 “Kalpten çalış” Kalpten, kelimesi sami...
Lojong 52-53: Yanlış Anlama! & Tereddüt Etme!
Переглядів 373Місяць тому
Lojong, Tibet dilinde "Zihin Egzersizleri" anlamına gelir. 59 tane slogan ile zihni "daha şefkatli, anlayışlı, gerçeği kapsayıcılıkta gören" bir hale evriltmeyi hedefler. Sadhana Sohbetleri kapsamında canlı gerçekleştirilen bu kayıtlar, Lojong üzerine olan Satsang'lardır. Bu videoda elli ikinci ve elli üçüncü sloganlar işlenmiştir. Lojong Slogan-52 “Yanlış anlama!” 1. Neye karşı Sabır Gösteriyo...
Lojong 50-51: Dış Koşullarla Dağılma & Şimdi 3 İlkeyi Çalış
Переглядів 346Місяць тому
Lojong, Tibet dilinde "Zihin Egzersizleri" anlamına gelir. 59 tane slogan ile zihni "daha şefkatli, anlayışlı, gerçeği kapsayıcılıkta gören" bir hale evriltmeyi hedefler. Sadhana Sohbetleri kapsamında canlı gerçekleştirilen bu kayıtlar, Lojong üzerine olan Satsang'lardır. Bu videoda elli ve elli birinci sloganlar işlenmiştir. Lojong Slogan-50 “Dış koşullarla dağılma” Her ne olursa olsun her tür...
Lojong 48-49: Ayrım Yapmadan Her Konuda Her An Çalış" & Öfke Yaratan Her Şey Üzerine Meditasyon Yap
Переглядів 352Місяць тому
Lojong, Tibet dilinde "Zihin Egzersizleri" anlamına gelir. 59 tane slogan ile zihni "daha şefkatli, anlayışlı, gerçeği kapsayıcılıkta gören" bir hale evriltmeyi hedefler. Sadhana Sohbetleri kapsamında canlı gerçekleştirilen bu kayıtlar, Lojong üzerine olan Satsang'lardır. Bu videoda kırk sekiz ve kırk dokuzunca sloganlar işlenmiştir. Lojong Slogan-48 “Ayrım yapmadan Her konuda her an çalış, kar...
Lojong 45-47: "3 İlke Yemini Al" & "3 Ayrılmazı Tut, Kolla"
Переглядів 3082 місяці тому
Lojong, Tibet dilinde "Zihin Egzersizleri" anlamına gelir. 59 tane slogan ile zihni "daha şefkatli, anlayışlı, gerçeği kapsayıcılıkta gören" bir hale evriltmeyi hedefler. Sadhana Sohbetleri kapsamında canlı gerçekleştirilen bu kayıtlar, Lojong üzerine olan Satsang'lardır. Bu videoda kırk beş-kırk yedi arası sloganlar işlenmiştir. Lojong Slogan-45 “3 İlke Yemini Al” 1. Öğretmen Öğretmen, bilgiyi...
Lojong-44: 3 Zorlukta Terbiye Ol!
Переглядів 4672 місяці тому
Lojong, Tibet dilinde "Zihin Egzersizleri" anlamına gelir. 59 tane slogan ile zihni "daha şefkatli, anlayışlı, gerçeği kapsayıcılıkta gören" bir hale evriltmeyi hedefler. Sadhana Sohbetleri kapsamında canlı gerçekleştirilen bu kayıtlar, Lojong üzerine olan Satsang'lardır. Bu videoda kırk dördüncü slogan işlenmiştir. Lojong Slogan-44 "3 Zorlukta terbiye ol" 1. Duygusal Dengesizliği Dengesizlik o...
Mudra Vidya "Mudra İlimi" Örnek Ders
Переглядів 3762 місяці тому
Bu ders Güneş & Ay Yoga Okulu bünyesinde 4 derslik bir kurstan örnek bir parça olarak paylaşılmıştır. Kursun tamamına dair bilgiyi aşağıda görebilirsiniz. Mudra Vidya (Mudra İlimi) Hatha Yoga, bedendeki prāna, yaşam enerjisini yoğunlaştırmayı ve bu enerjiyi bilişsel (kognitif) yetileri uyandırmak adına yönlendirmeyi hedefleyen bir bilimdir. Geleneksel metinlerin ışığında Hatha Yoga’nın beş teme...
Omuz Rahatlatan Seri (Her Sabah 30 Dak)
Переглядів 3512 місяці тому
Omuzlar özellikle günlük stres ve kaygıyı yüklenen temel bölgelerdendir. Omuz ağrıları, kireçlenme, vs. gibi sorunlar modern hayatta ması başı çalışma, telefonlar ve bilgisayar kullanımları ile iyice artmıştır. Bu sekans Omuzları rahatlatarak, kasları esneten, güçlendiren ve bol kan akışı ile yeniden canlanmasını sağlayan her seviyeye uygun bir çalışmadır. Özellikle Sabahları uyandıktan sonra v...
Hanumanasana (2024) Orta/İleri Seviye Ders
Переглядів 3662 місяці тому
Hanumanasana, İleri Seviye pozlardan biridir. Yoğun şekilde bacak arka kasları üzerinden çalışır. Aynı zamanda derin Psoas kası üzerinden de esneklşk ve bel kaslarında güç talep eder. Bu videoda Bacaklar üzerinden yoğun bir seri olarak bir sekans hazırlanmıştır. Sadece nihai olarak poz adına değil, bacaklar ile yoğun bir çalışma örneği olarak da uygulanabilir. www.gunesayyoga.com www.damladonme...
Lojong 42&43: "Hangi 2'si olursa olsun (Acı/Haz) Sabırlı Ol" & "Bu 2'sini Hayatın Pahasına Gözlemle"
Переглядів 5102 місяці тому
Lojong, Tibet dilinde "Zihin Egzersizleri" anlamına gelir. 59 tane slogan ile zihni "daha şefkatli, anlayışlı, gerçeği kapsayıcılıkta gören" bir hale evriltmeyi hedefler. Sadhana Sohbetleri kapsamında canlı gerçekleştirilen bu kayıtlar, Lojong üzerine olan Satsang'lardır. Bu videoda kırk ikinci ve üçüncü slogan işlenmiştir. Lojong Slogan-42 " Hangi 2’si olursa olsun (acı ya da haz) sabırlı ol" ...
Lojong 40 & 41: "Tüm Yanlışları Tek Bir Niyetle Düzelt" & "2 Eylem: Biri Başta, Biri Sonda"
Переглядів 5382 місяці тому
Lojong, Tibet dilinde "Zihin Egzersizleri" anlamına gelir. 59 tane slogan ile zihni "daha şefkatli, anlayışlı, gerçeği kapsayıcılıkta gören" bir hale evriltmeyi hedefler. Sadhana Sohbetleri kapsamında canlı gerçekleştirilen bu kayıtlar, Lojong üzerine olan Satsang'lardır. Bu videoda kırk ve kırk birinci arası sloganlar incelenmiştir: Lojong Slogan-40 “Tüm yanlışları ya da zor deneyimleri tek bi...
Lojong 37-39: "Başkasının Acıları üzerine Mutluluk Kurma" & "İlahları Şeytana Dönüştürme"
Переглядів 3473 місяці тому
Lojong, Tibet dilinde "Zihin Egzersizleri" anlamına gelir. 59 tane slogan ile zihni "daha şefkatli, anlayışlı, gerçeği kapsayıcılıkta gören" bir hale evriltmeyi hedefler. Sadhana Sohbetleri kapsamında canlı gerçekleştirilen bu kayıtlar, Lojong üzerine olan Satsang'lardır. Bu videoda otuz yedi-otuz dokuz arası sloganlar incelenmiştir: Lojong Slogan-37 “İlahları şeytana dönüştürme” Öğretileri ego...
Lojong 34-36: "Öküzün yükünü İneğe Yükleme & En Hızlı Olmaya Çalışma"
Переглядів 3943 місяці тому
Lojong 34-36: "Öküzün yükünü İneğe Yükleme & En Hızlı Olmaya Çalışma"
Lojong 29 & 31-33: "Başkalarını Zayıflıkları ile Vurmak için Bekleme"
Переглядів 4603 місяці тому
Lojong 29 & 31-33: "Başkalarını Zayıflıkları ile Vurmak için Bekleme"
Sukşma Vyayama & Kriyalar (Bağışıklık Sistemi & Kan Dolaşımı & Bağırsakları Uyandıran Seri) (2024)
Переглядів 1 тис.3 місяці тому
Sukşma Vyayama & Kriyalar (Bağışıklık Sistemi & Kan Dolaşımı & Bağırsakları Uyandıran Seri) (2024)
Lojong 28 & 30: "An üzerine odaklı kal" & "Bu kadar tahmin edilebilir olma"
Переглядів 5703 місяці тому
Lojong 28 & 30: "An üzerine odaklı kal" & "Bu kadar tahmin edilebilir olma"
Lojong 25-27: "Başkalarının Hataları ile Kendini Kurma" & "Kendi Eksikliklerine/Engellerine Çalış"
Переглядів 1,7 тис.3 місяці тому
Lojong 25-27: "Başkalarının Hataları ile Kendini Kurma" & "Kendi Eksikliklerine/Engellerine Çalış"
Lojong 23 & 24: "Üç İlkeye Sadık Kal" & "Tavrını Değiştir ve Gevşe"
Переглядів 7833 місяці тому
Lojong 23 & 24: "Üç İlkeye Sadık Kal" & "Tavrını Değiştir ve Gevşe"
Vipassana İnzivası Nedir? 10 Gün Sessizlik Zor mu? Nasıl Hazırlanabilirim?
Переглядів 1,1 тис.3 місяці тому
Vipassana İnzivası Nedir? 10 Gün Sessizlik Zor mu? Nasıl Hazırlanabilirim?
Kitap Önerisi-1: Bhagavad Gita'nın Öğretisi
Переглядів 4644 місяці тому
Kitap Önerisi-1: Bhagavad Gita'nın Öğretisi
Lojong 21 & 22: Her Zaman Neşe Dolu Bir Zihne Sahip Ol & Krizdeyken Bile Uygulama Yapabiliyorsan...
Переглядів 7815 місяців тому
Lojong 21 & 22: Her Zaman Neşe Dolu Bir Zihne Sahip Ol & Krizdeyken Bile Uygulama Yapabiliyorsan...
Lojong 19 & 20: Tüm Dharma Tek bir Noktada Ortaklaşır & İki Şahitten İlkini Odakta Tut
Переглядів 6135 місяців тому
Lojong 19 & 20: Tüm Dharma Tek bir Noktada Ortaklaşır & İki Şahitten İlkini Odakta Tut
Lojong-17 & 18: 5 Güç İlkesini Çalış. Ölüm anında dahi onları hatırla.
Переглядів 5046 місяців тому
Lojong-17 & 18: 5 Güç İlkesini Çalış. Ölüm anında dahi onları hatırla.
Lojong-16: Beklenmedik Her Ne ile Karşılaşırsan Onu Meditasyonla Buluştur
Переглядів 6946 місяців тому
Lojong-16: Beklenmedik Her Ne ile Karşılaşırsan Onu Meditasyonla Buluştur
Lojong Slogan-14 & 15: Dört Uygulama En iyi Yöntemdir
Переглядів 7116 місяців тому
Lojong Slogan-14 & 15: Dört Uygulama En iyi Yöntemdir
Lojong-12 & 13: Herkese Minnettar Ol & Tüm Kabahati Birine Gönder
Переглядів 7816 місяців тому
Lojong-12 & 13: Herkese Minnettar Ol & Tüm Kabahati Birine Gönder
sevgiler 🥺❤
Namaste 🙏🏻🪷
❤❤❤❤❤❤
başlayalım bakalım 🙏🙏
Birligi edinmek tum herseye kolaylikla nasip olsun amin amin amin
Herkese yoga birlik edinimini dilerim
Kendi icselligimle dışsal realite in mutakabatininetmeye niyet ediyorum
Herkese hakikati ayan beyan görme dilerim
Varlığını onurlandırıyorum.Harika bir emek.Bundan daha şanslı nasıl olunur.🎉❤
🙏❤Emeğinize sağlık
6.bölüme geldim çok heyecanlıyım teşekkürler ❤😊
Teşekkür ederim Emeğinize sağlık
ÜbersichtTextAnhören Dermân arardım derdime derdim bana dermân imiş Bürhân sorardım aslıma aslım bana bürhân imiş hay hay Bürhân sorardım aslıma aslım bana bürhân imiş Sağı solum gözler idim ben dost yüzünü görsem deyü Ben taşrada arar iken ol cân içinde cân imiş hay hay Ben taşrada arar iken ol cân içinde cân imiş Öyle sanırdım ayrıyam dost gayrıdır ben gayrıyam Benden görüp işiteni bildim ki ol cânân imiş hay hay Benden görüp işiteni bildim ki ol cânân imiş Savm-u sâlât-u hac ile sanma biter zâhid işin İnsân-ı Kâmil olmaya lâzım olan irfân imiş hay hay İnsân-ı Kâmil olmaya lâzım olan irfân imiş Kanden gelir yolun senin ya kande varır menzilin Nerden gelip gittiğini anlamayan hayvân imiş hay hay Nerden gelip gittiğini anlamayan hayvân imiş Mürşid gerektir bildire Hakk'ı sana Hakk'al-yakîn Mürşidi olmayanların bildikleri gümân imiş hay hay Mürşidi olmayanların bildikleri gümân imiş Anla hemen bir söz dürür yokuş değildir düz dürür Âlem kamû bir yüz dürür gören anı hayrân imiş hay hay Âlem kamû bir yüz dürür gören anı hayrân imiş İşit Niyâzî'nin sözün bir nesne örtmez Hakk yüzün Hakk'dan ayân bir nesne yok gözsüzlere pinhân imiş hay hay Hakk'dan ayân bir nesne yok gözsüzlere pinhân imiş
Bu çalışma için çooook teşekkür ederim 🙏🏻 Emeğinize sağlık Düzenli olarak uyguluyorum
teşekkürler.. 💙
Bu insanlığa verilmiş en büyük hizmetlerden biri teşekkür ederim
Hocam çok emek veriyorsunuz. Gayretli ve iyi kalbinize teşekkür ederim 🙏❤️
Merhaba bir süre sonra bağımlılık yapar mı yani yapmayı bıraksak sinüs kanallarımız daha da kapanır mı? Bir de acı hissi oluyor mu acı eşiğim çok düşük ve çok korkuyorum 😣😣
Selam hocam. Beni meşğul eden bir soru var. Cevabini sizin verebileceginizi tahmin ediyorum. Mantralar, sutralar ve ilahiler okunurken neden bazi geleneklerde bu gırtlakdan okunur? Gırtlakdan okumanin ya da söylemenin insanlik tarihinin çok eskilerine dayandığini ve bir zamanlar tüm insanlığın ortak bir mirası olduğunu ve çoğunluğumuz tarafindan artik unutulduğunu tahmin ediyorum. Skandinavlardan eski Avrupa keltlerine, günümüz Mezopotamya halklarından uzak doğuya, yerli amerikan kültürüne, hatta günümüzde yaşayan bazi eski Afrika halklarına kadar bu geleneğin izlerini ya da benzer şeyleri bula biliyorum. Fakat Hint kültürüne ilişkin pek fazla bir şey bulamadım, çok araştırma yapamadım. Bunun zihin-enerji üzerinde özel bir etkisi varmıdir? Her hangi bir mantrayi gırtlakdan söylemekle, normal söylemek arasında büyük bir fark varmıdir? Cevaplarsaniz çok sevinirim. Cevaplamamayi tercih ederseniz de anlayişla karşilarim. Şimdiye kadar yapmış olduğunuz paylaşımlardan ve emeğinizden dolayi size teşekkür ederim ❤❤❤❤
Merhabalar, Girtlaktan okumak diye bir sey yok aslinda. Her dilin kendine gore bir alfabesi var ve bazi dillerde gortlak sesleri var. Sanskrit Ögreniyorum Ders1 ve 2 videosunu izlerseniz anlarsiniz. Turkce dilinde bu tarz girtlak sesleri yok. Arapca Ibranice gibi dillerde mesela var. Ingilizcede'de th gibi bir ses var mesela, bu girtlak sesi degil ama disler arasinsan cikarilan bie ses ve bizde yok. Ancak dili dogru konusmak istiyorsaniz sesi oldugu gibi vermelisiniz. Birisi Turkce ogrenirken ö yerine o derse siize nasil garip geliyorsa bu da öyle
❤❤
❤🧡💛💚💙💜
🤍🌺🙏
kıymetli bilgileri bize aktardığınız için binlerce teşekkürler 🌺namaste 🙏
Çok teşekürler🙏🏻 bir seri güzel dilekleriniz, özeniniz, naif ve dingin enerjiniz ile bitti. Bu geçmiş bilgelikle kattığınız güzellikler, umarım birliğe ve birlikte de nice güzelliklerimize vesile olur ❤
Gita'nın ışığıyla bizi aydınlattınız, mükemmel bi seriydi, anlamlandırmamıza, idrak etmemize sağladığınız katkılar için, emekleriniz için minnettarım 🙏🏽 biriniz bin olsun, var olun 🤍🪷
Yoganin efinimini edinmek hetkese kolaylilla olsun insalah
Şu an içinde bulundugum mutluluk tarifsiz ...Tam 6 gezegenin bir çizgiye dizildiği bu ilginç astronomi olayı günü öğlen saat 12.32 ' de 18.bölüm sona erdi... Burada youtube kanalınızda ,bu imkan; yani tekrar tekrar dinleme imkanı sonsuza dek bulunduğu için bir veda bir final hüznü yok tam tersi büyük bir coşku bu Sonsuzluğa duyulan sevinç var.Gayatri Damla hocam emekleriniz paha biçilemez sonsuz şükranlarımı saygılarımı sevgilerimi sunuyorum....Omm Shanti shanti shanti.....🌍🌟🪐🌟🌠🌌🪐🪐🪐🪐
❤
Daha 3:45 te beyni yananlar 🤯 sakasi bir yana emeklerinize saglik 🥰 tebessumunuzle bazen anlattiklarinizi zerre anlayamasam bile anlatmak istediginizi anlayabilecekmisim lezzeti doluyor gonlume🫶🏻
Muhteşemdi Damla hocam❤çok teşekkürler... ( Ataşehir' de Aralık ayında bir köpek sürüsü geldi ben yürüyordum hastaneye ve akşam hava kararıyordu biri durdu ve döndü maalesef bacagimi cok ciddi yaralayacak şekilde saldırdı.Benim de 2 köpegim var sokaktan sahiplendigim .Bu zamana dek hiç bilmedigim bir korku beni ele geçirdi.Şu sıralar Çanakkale' de usul usul bu korkuyu atarken karşıma bu çalışma cikti ve denedim.Elbette hemen hayalimde korkunç bir köoek yüzü belirdi.Bu arada yanimda mendi kopegim bana dayanmış otururken uyguladim.İnanilmaz olan 7.dakikada örnegin köpekten korkuyorum demeniz ...2.örnekte de yine 2.korkumu söylemeniz bana bu videonun nasıl da tam da zamanında bana ulaştigini anlatti.Çok iyi geldi.Herkese şifa olsun.Çok teşekkürler❤)
❤❤❤
❤❤❤
Hocam etrafımızda bu kadar ses yoksa :(
O zaman Nefes Tek Nokta Odak Meditasyonunu yapabilirsiniz
@@DamlaDonmez teşekkürler
Harika❤Herkese deneyip gormenizi öneririm
❤
Çok değerli bilgiler aktarıyorsunuz. Teşekkür ederim.
iyi ki varsınız...çok teşekkürler...iyi ki sizle karşılaştım bu alanda.
"Başlangıcın yolun olabilir ama o yol benim yolum dediğin sürece o yol sana yolluk etmez. Herkes adımını bir yolda atar ama yolun yolluk tanımının değişmesine izin vermediğin zaman sen değişemezsin. Tutunmayın....." Namaste♥🙏
❤❤❤
❤❤❤
❤❤
❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤❤
🙏❤
Damla hocam mücevher bilgiler bunlar.Emekleriniz için çok teşekkürler.❤
Abla bunlar cok moda oldu gercek oldugunu nereden anlayacaz
Çok teşekkürler. Verdiğiniz bilgiler için